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Nomofobia, el teléfono escacharrado

Q: ¿Qué es exactamente la nomofobia?

Es ese vértigo absurdo que sientes cuando te das cuenta de que has salido sin el móvil. O peor, que tiene 3 % de batería. No es dependencia tecnológica, es miedo real a no estar, a no poder responder, a que el mundo siga sin ti. No es adicción al teléfono, es ansiedad por la desconexión. Y aunque parezca cosa de adolescentes, nos atraviesa a todos. Se llama nomofobia y no se cura con más notificaciones, sino con más conciencia.

Q: ¿Cuáles son los síntomas más comunes de la nomofobia?

Mirar el móvil sin motivo. Revisar si tienes cobertura cada cinco minutos. Sentirte inquieto cuando no suena. Pensar que te han escrito… cuando no. Y sobre todo, ese pequeño desasosiego —que a veces se vuelve nudo— si te alejas del teléfono. La nomofobia no se ve, pero se nota. En la mesa, en la cama, en la calle. No duele como una muela, pero pincha como un zumbido que no sabes silenciar.

Q: ¿Somos todos un poco nomofóbicos?

Sí. Al menos, más de lo que nos gusta admitir. Hoy además de tener móvil, vivimos a través de él. Desde pedir cita médica hasta decir "te echo de menos". Hemos normalizado el gesto de desbloquear, deslizar, mirar. Lo hacemos sin pensar. Y como todo lo que se automatiza, cuesta detectarlo. Pero ahí está. La buena noticia es que podemos corregirlo. Ya sabes, todo lo que aprendemos demasiado deprisa corre el peligro de que lo aprendamos mal.

Q: ¿Qué papel juega la publicidad en esta hiperconexión?

Sin duda sabe aprovechar el escenario, aunque no es la culpable de la situación. La publicidad no inventó la ansiedad digital, pero sí baila al ritmo del 'scroll'. Está donde estás tú. SI te pasas el día en una pantalla, es ahí donde tiene que contarte las cosas. La cuestión cómo y con qué calidad está. En Thankium son conscientes de que una vez que hemos entrado en el móvil, al menos contemos algo por lo que merezca quedarse.

Nomofobia y otras adicciones ‘trending topic’. No hablamos de la dependencia al teléfono móvil en sí, sino del estado de ansiedad que sufren algunas personas cuando no tienen cerca su móvil.

Mano sosteniendo un teléfono con imagen de galleta de jengibre sobre fondo rojo.

Julián Martínez

9 de agosto de 2017

9/8/17

Lectura:

3 min.

No-mobile-phone phobia, nomophobia, en castellano, nomofobia, y como diría mi madre, “tonto perdido”. No hablamos de la dependencia al teléfono móvil en sí, sino del estado de ansiedad que sufren algunas personas cuando no disponen de su smartphone. Sin batería, olvidado, perdido, roto o sin saldo, la razón está contigo. Pero sin duda no la racionalidad. No es un ataque personal, ninguna fobia es racional.

Interactuar y comunicarnos con los demás, consultar información y en definitiva, estar conectados al mundo desde cualquier parte… ¿No es impresionante? A nosotros ya no nos lo parece, pero hace muy poco esto estaba más cerca de un cuaderno de Julio Verne que de nuestro bolsillo. Es sin duda un hito importante para el desarrollo de la sociedad. El caso es que esa necesidad de comunicarnos, de sentirnos arropados, de estar, ha existido toda la vida. Lo que pasa es que se resolvía de manera distinta. Romeo y Julieta no se conocieron en Tinder.

Conceptos relacionados con la nomofobia

Conviene repasar algunos conceptos antes de continuar. ¿Has oído hablar de Like adiction? Como su propio nombre indica, se trata de la obsesión por recibir me gustas en las redes sociales. ¿Y el vamping? Sí, lo que sería un vampirear en castellano. Vamping se refiere a pasarse la noche sin dormir, pegado a la pantalla del móvil o del ordenador. Y sin duda el que más me gusta es Phombies, aquellos que andan por la calle sin levantar la mirada del móvil.

Todo gira en torno a lo mismo, la adicción al teléfono móvil. Más que adicción, la nomofobia… ¿no será más una mala práctica social? ¿O un mal habito? Como cualquier droga, estar muy comunicado puede llegar a provocar el efecto contrario. Ese “habla chucho que te escucho”. Un teléfono móvil con Internet te lo da todo, ¿pero qué te quita? Tiene un precio y no es tu tarifa mensual. Sí, estás, pero no cuentas. Quizá a tu móvil le falta espacio, pero a ti te sobra.

Qué levante la mano el que no sea nomofóbico. Por que esto no es ser o no ser, esa no es la cuestión. Hay grados y también hay luz al final del túnel, esperanza. La curva de la evolución tecnológica es frenética. ¿Has visto una cabra escalar una pared vertical? Pues así vamos nosotros, así que es normal que, a veces, no sepamos desenvolvernos correctamente, lo cierto es que estamos trabajando en ello.

Generar nuevos hábitos

No se trata de apagarlo o renunciar a él. Eliminar tu cuenta de Facebook o comprarte el nuevo Nokia 3310 tampoco sería la solución. Estamos en un proceso de tener que educar y educarnos, de generar nuevos hábitos y de establecer nuevos patrones de control sobre el móvil y las nuevas tecnologías. Más que nada, por que ahora mismo esto parece más un concierto de jazz. Lector, yo creo en ti. Podrás con la nomofobia.

¿Y qué tiene la publicidad que ver en todo esto? Nada. Pero es posible que pienses que al sector le interesa que la gente esté pegada 24 horas a un pequeño espacio publicitario. Es muy romántico por tu parte, sin embargo, si todavía sigues considerando que la publicidad es tu enemiga, tu batalla está perdida. La perdiste en el mismo momento en que naciste. Nos adaptamos, como los camaleones, como Predator. La publicidad es como el agua, que siempre encuentra el camino. Estamos y estaremos.